{건강정보}피로회복에 좋은 사우나와 스웨디시 마사지
피곤한 분들을 위한 간략한 정보에요
사우나와 마사지에 관한 내용입니다
사우나와 마사지는 혈액순환을 촉진해서 몸의 피로를 해소하는데 좋은 방법입니다
뜨거운 탕에 담그고 있으면, 혈류가 빨라져서 모세혈관까지 피가 원활하게 흐르게 되며,
이때 땀이 나서 몸속 노폐물이 빠지며, 혈액이 잘 돌아서 혈관 청소의 기능을 한다고 합니다
마사지의 경우 압을 통해서 혈액순환을 도모하며, 심신의 안정을 준다고해요
여러가지 방식중에서 스웨디시 마사지가 그 효과가 좋다고 합니다
지친 심신을 달래는 방법은 잘 먹고, 잘쉬기 입니다
여기에 족욕이나, 반신욕, 사우나, 마사지가 좋다고 합니다